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みゆきクリニック

栄養素が不足しがちな人ってどんな人?

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 栄養素の足りてる人、ほとんどいない・・・
  • no3熱すぎず、寒すぎない温暖な気候で、なおかつ空気のキレイな所に住んでいる人
  • 自給自足の生活をしていて、ミネラル豊富な土壌で無農薬で作った野菜を毎日400g以上食べている人
  • 肉や魚を毎日200g以上食べている人
  • お菓子をいっさい食べない人 お菓子は誕生日とクリスマスだけの人
  • 砂糖をいっさい取らない人
  • 必要な糖類はジャガイモ・ニンジン・根菜類から取るようにしている人
  • アルコールは少々
  • タバコは吸わない

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どんな栄養素を補ったら良いのか知りたい方は、以下をクリック

簡単な質問に答えて頂くと、何を取ったら良いのか、分かります。

 

栄養素診断bnr

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